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2026年10月19日 (木) 更新

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中肉中背は何キロ?男女のリアル体重・BMI基準と見た目の境界線を徹底解剖

「中肉中背」を客観的に定義するうえで、最も信頼性の高い指標となるのが厚生労働省の国民健康・栄養調査データおよび日本肥満学会(JASSO)の基準値です。中背とは「同年代の平均的な身長」、中肉とは「医学的に標準とされる適正体重および体脂肪率」を指します。